晚上能吃香蕉吗

2023-03-15 08:49

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水果中富含有很多营养物质,对身体有益,我们每天都要吃一些水果。香蕉也是常用水果中的一种,很多人都很喜欢吃香蕉。香蕉对人体有益,可以提高人体免疫力,也对老年人心脑血管有一定保护作用,所以很适合老年人食用。
香蕉中富含有大量的纤维素,以及果胶类物质,这些物质有助于通便。纤维素可以使大便中水分更多,大便松软容易排出,所以成熟的香蕉对便秘有很好的效果。香蕉中还含有5-羟色胺,可以使心情愉悦,所以香蕉是一种健康的水果。可以进食香蕉,但如有酸相关疾病如慢性胃病、胃食管反流病,以及糖尿病的患者不建议晚上进食大量的香蕉。

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