每次下蹲膝盖都会有响声，可以通过以下几种方法纠正：
第一、在下蹲前应将脚尖与髌骨方向保持一致，缓慢下蹲，能够减轻局部响声或者完全去除局部响声，减少关节软骨的磨损，保护关节功能。
第二、平时要加强股四头肌力量及强度训练，重点训练股四头肌内侧头。股四头肌内侧头可以向内侧牵拉髌骨，使髌骨运行轨迹得到良好的恢复，与股骨滑车保持正常的对合关系，因此在下蹲时膝关节的响声也会明显减轻或者完全消失。一般需要锻炼3-6个月，可以见到明显的疗效。
手机浏览
分享:
"每次下蹲膝盖都会有响声，这种情况主要是由于髌股关节出现不稳的情况导致的。多是由于先天性髌股关节发育不良，或者由于后天的股四头肌或者髌腱出现了损伤，所导致的髌股关节中的髌骨出现...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/21 收听(39094)
"膝盖在下蹲的时候有响声，主要考虑是由以下几种问题导致：首先，膝关节的骨性关节炎，当产生膝关节骨性关节炎之后，膝关节包括股骨侧、胫骨侧以及髌骨都会有骨质增生产生，所以患者在运动...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/11/22 收听(11680)
01:47
可能是关节游离体在屈伸过程中卡在关节间隙里，嘎嘣响一声才能过去，关节才能活动。比较常见的运动损伤，半月板撕裂，尤其是体部撕裂，桶柄状撕裂，在膝关节屈伸到某个姿势的时候，就...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2023/10/08 播放（80446）
"膝盖疼不能下蹲多数是由于膝关节的骨性关节炎、半月板的损伤，以及髌骨关节炎而导致，这时要进行以下的治疗：第一、一般的对症治疗，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛...
常克武│七台河市人民医院
2023/01/29 收听(66378)
"如果下蹲起来后出现膝盖疼痛，很可能是膝关节的退行性改变，其中主要包括膝关节的骨性关节炎、关节软骨的磨损以及半月板损伤。当然这些都只是一种推测，建议去医院进行详细的查体和相关辅...
宫大伟│山东省文登整骨医院
2023/09/24 收听(82794)
"膝关节屈伸的时候有响声，不同的年龄段原因可能会不一样。如果是年轻人膝关节屈伸的时候有明显的响声，多见于半月板损伤，注意观察有无卡压、交锁等现象合并存在。如果有这些现象合并存在...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/02/25 收听(47078)
膝盖在伸直的时候有响声，首先严重怀疑是膝关节的半月板损伤，或者膝关节的骨性关节炎，此时最重要的是做膝关节的核磁共振检查，确定具体是哪种损伤。如果一旦明确是膝关节的半月板损伤，首...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/17 收听(74568)
"膝盖不能下蹲，可由多种原因引起，有可能是骨骼的原因，也有可能是膝关节内的重要软组织出现损伤所导致。膝关节是下肢重要的组成部分，连接大腿和小腿，由股骨远端、胫骨近端、髌骨及其一...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/03/14 收听(37234)
"膝关节不能下蹲，只是一个临床表现，并不是疾病的诊断。有很多原因都可以引起这种状况，比如髌骨软化症、半月板的损伤、交叉韧带损伤、髌骨骨折或者胫骨平台、股骨远端等骨折等。即使通过...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/04/02 收听(64286)
"在下蹲时出现了膝盖疼痛的现象，是因为屈曲膝关节时可以导致肌肉、软组织损伤或者出现滑膜、半月板、脂肪垫等损伤。在治疗时需要减少活动，卧床休息，膝关节部位可以给予对症治疗，比如外...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/10 收听(31512)
"膝关节下蹲的时候出现响声，其实和膝关节的疾病都有直接的关系，比如膝关节滑膜炎周围韧带的损伤或者股四头肌发育不良、髌骨异常等，都有可能引起这种症状。有的时候和局部摩擦过大的因素...
白富梁│济南市中西医结合医院
2023/11/27 收听(86378)
"病人发生前交叉韧带损伤后下蹲困难，膝盖有疼痛，是因为前交叉韧带主要起到稳定膝关节的作用，可以防止膝关节向前移动，所以在发生前交叉韧带损伤后，进行膝关节屈曲活动时就可以牵扯刺激...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/02 收听(74378)
"有不少患者在膝盖进行弯曲或者伸直时，会听到响声。膝关节在屈伸时发生响声，是比较常见的一种现象。总体来看，分为两种：一种为生理性的弹响，一种就是有一些膝关节的损伤，或者结构性的...
李宏│北京大学第一医院
2023/06/23 收听(34292)
01:28
喉咙左右移动会有响声，是因为喉部本身是由多块软骨构成，包括甲状软骨、环状软骨、杓状软骨、小角软骨、楔状软骨、舌骨等。上述软骨在喉体活动时，软骨和软骨之间的关节出现滑动，出...
袁先道│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/28 播放（33177）
"下蹲膝盖痛的原因有有很多，常见的有以下几种：第一、髌骨和股骨关节面，称为髌骨关节出现了退变、软骨损伤，甚至髌股关节炎，有时髌股关节的力线不正常，也容易出现下蹲的疼痛，下蹲时髌...
陈建海│北京大学人民医院
2023/05/08 收听(60694)
"膝盖蹲下起来的时候有响声，主要看是否伴有疼痛。如果蹲下起来时有明显的疼痛，需要到医院进行磁共振检查，多半考虑有半月板损伤。如果在此基础上出现关节的绞锁，平时走路无冤无故的摔倒...
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2023/06/07 收听(88840)
01:29
膝盖弯曲时疼，并且还有响声，一般最常见的是髌骨软化症或者髌骨关节炎，其原因是髌骨后方软骨出现相应磨损和老化，同时支撑膝盖稳定的大腿股四头肌，也出现相应的萎缩和弱化，由此造...
李春宝│中国人民解放军总医院
2023/09/14 播放（83616）
"在下蹲的时候出现膝关节发出响声，应该考虑是否是膝关节内部的半月板出现了轻微损伤，一旦在下蹲的时候半月板损伤的位置与关节面出现摩擦，发生瞬间的位置移动，从而造成关节在下蹲时出现...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/21 收听(80692)
膝关节下蹲的动作也是人正常日常生活的一部分，在适量情况下对膝盖没有什么大影响，但是反复做或者长时间做容易产生不良影响。因为在做下蹲动作过程中，膝关节的各个关节面的磨损、接触面、...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/07/27 收听(75058)
"一下蹲膝盖就疼可以是以下几种原因引起：第一、膝关节的半月板损伤，当半月板的后角有撕裂时可以有下蹲时膝盖后侧疼的症状，这时要早期查体，拍摄半月板的核磁共振来诊断和治疗。第二、膝...
常克武│七台河市人民医院
2023/04/06 收听(21440)
