湿痰血瘀体质有什么症状

2023-09-24 22:54

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湿痰血瘀体质与平时好吃肥腻、肉食、缺乏运动、生活习惯不规律、熬夜等因素有关系。其症状有面色枯黄,健忘,性格急躁,情绪烦躁,身体乏力,腹胀,皮肤油腻,大便黏滞等症状,还会伴有口臭、口苦等。这种情况一般可以吃除湿类的食物,如赤小豆、白扁豆、薏苡仁红豆粥、山药粥等,多用玫瑰花、山楂泡水饮用,可以起到活血行气的功效。多吃瓜果蔬菜类的食物,不要吃辣椒、花椒、羊肉、奶油、甜品、烧烤等刺激食物,居住环境要保持通风、清洁、干燥,平时注意睡眠充足,不要熬夜和过度疲劳,每天坚持有氧运动1小时,可以促进身体血液循环。

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