拉肚子吃什么饭菜最好

2023-12-19 18:33 收听:17934

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拉肚子可以吃一些流食,比如小米粥、面包、软面条等,因为这些流食容易消化,而且能补充拉肚子消耗的能量。拉肚子是由于胃肠道功能紊乱,不能吃油腻、辛辣的食物,所以要以清淡为主,也可以吃一些肉类,比如瘦肉、鸡,鱼虾最好做得软一些、烂一些,便于消化。
拉肚子的直接原因是由于肠道黏膜受损,不能吸收水分,肠道内水分过多引起腹泻,纤维素可以促进肠道蠕动并且不利于消化,所以拉肚子的患者是不能吃富含纤维的蔬菜或水果,比如竹笋、芹菜、菠菜、木耳、香菇、紫菜、南瓜等,这些都不容易消化。拉肚子后可以多喝些温盐水暖暖肚子,并且补充失去的钠离子。

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