叶酸孕妇吃到什么时候

2023-12-01 11:54

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育龄的女性应该从孕前3个月开始,每日补充叶酸400μg,也就是1片,并持续到整个孕期。由于女性体内的叶酸缺乏,不是用药后短期内就会升高的,所以准妈妈们要坚持服用叶酸片。含维生素C的食物,如新鲜的蔬菜水果,都含有叶酸,但是天然的叶酸不稳定,易受阳光、烹饪、加热等影响而发生氧化,人体真正能从食物中获得的叶酸并不多,服用叶酸片可以补充准妈妈们所需要的叶酸。补充叶酸最佳的时机应该是怀孕之前的3个月,这个时候补充能够在怀孕初期,胎儿神经管闭合前就让叶酸起到作用。

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刘冠媛首都医科大学附属北京朝阳医院

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