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"失眠患者饮食应营养均衡，荤素搭配，可多食新鲜蔬菜、水果，可以用龙眼、百合、莲子熬粥或者煲汤，睡前泡热水澡、泡脚、喝热牛奶，避免睡前吸烟、饮酒、喝浓茶、咖啡，晚餐不宜过饱，不宜...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/06/20 收听(73930)
"失眠的患者食疗主要是应当注意营养均衡、荤素搭配，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，用龙眼、百合、莲子煮粥，或者煲汤来帮助改善睡眠，也可以在睡前泡热澡、泡脚，喝热牛奶。同时，一定要注意...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/09 收听(58246)
"出现睡眠质量差，对于食疗方面要具体问题具体分析，具体如下：1、益气补血：如果是由于平时气血不足出现睡眠质量差，食疗方面要多吃一些益气补血的食物，比如多喝点桂圆红枣粥、小米红枣...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/07/04 收听(50022)
"睡眠质量差、睡眠中梦多、容易醒，可以通过食疗方法改善睡眠质量，有催眠、提高睡眠质量作用的食物比较多，如：1、莲子，莲子中含有莲子碱，有益脾、养血、安神作用。2、大枣，大枣中含...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/08/19 收听(38486)
睡眠不好是一种病态，对身体有很大的影响。除了请医师进行治疗以外，有的人关心日常生活中吃点什么对睡眠有所帮助，可以提供参考意见，但是毕竟是生活常识，不是治疗，不能代替治疗，更不能...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/08/26 收听(34086)
"吃猕猴桃、核桃、龙眼、杏仁、香蕉可以帮助睡眠，同时喝菊花茶、温牛奶、蜂蜜也可以帮助睡眠，猕猴桃中含有大量的钙、镁和维生素C，可以帮助人体补充所需要营养，并且具有稳定情绪的作用...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/06/13 收听(94206)
"要想促进睡眠，首先，可以吃一些食物，也可以吃一些药物，食物包括牛奶，牛奶含有丰富的氨基酸，有助于睡眠。其次，还有面条、馒头、燕麦、香蕉，都是对睡眠有很大的促进作用，尤其是在晚...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/11/13 收听(84916)
"平时多吃牛奶、莲子、酸枣仁等对睡眠都有好处，同时也可以吃含有微量元素的食品，比如坚果类食物对睡眠也有一定好处。另外建议患者，特别是老年患者口服含有褪黑素的保健品。褪黑素是人体...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/08/07 收听(25436)
"吃什么帮助睡眠，是失眠的食疗问题，先要排除不能吃的，可能干扰睡眠的食物，比如浓茶、咖啡、奶茶等。有助于睡眠的食物或者饮料，最常被提到的是牛奶，牛奶中的亮氨酸和微量元素有舒缓神...
曾湘豫│北京医院
2023/02/02 收听(22442)
"吃一些富含色氨酸的食物，主要有红枣、酸枣、牛奶、小米、玉米、蜂蜜水、芝麻、核桃仁等，都是富含色氨酸的食物，可以帮助睡眠。富含维生素B、维生素D、维生素C等，矿物质多的水果、蔬...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/25 收听(91404)
"睡眠不好有各种各样的原因，应该在专业医师指导下进行对因的治疗和对症的治疗。这些综合的措施治疗当中，也有一定的食疗的辅助治疗。吃什么对睡眠比较好？按中医认为有安神、养心作用的，...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/11 收听(77142)
很多食物有促进睡眠的作用，比如核桃，有治疗神经衰弱、失眠、多梦的作用，和黑芝麻一起服用效果更明显。葵花籽能够调节神经代谢，改善脑细胞的抑制机能，有镇静、安神作用，柠檬、香蕉、橙...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/27 收听(84104)
吃什么能促进睡眠？其中包括食物和药物，食物可以吃香蕉、牛奶，还可以用百合、莲子做粥，这样都有利于促进睡眠。对于药物临床上可以包括中药和西药，中成药主要是百乐眠、安神补脑口服液以...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/07/14 收听(31000)
"日常生活当中，蛋白质类、豆类的食品有助于脑细胞的代谢，能帮助睡眠；干果类的食品，像核桃等，有助于睡眠；水果里面，苹果、香蕉等，有通气、治抑郁的作用，对睡眠有好处；还有日常食品...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/02/11 收听(86128)
"支气管炎的时候，需要吃去咳化痰的食物。主要有以下几种：1、可以吃梨，梨有清热化痰的作用，可以治疗咳嗽有痰。2、还可以吃大蒜，大蒜有止咳和化痰的功效。3、白萝卜也是可以的，中医...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/04/23 收听(85924)
01:23
过敏性咳嗽没有绝对需要吃的东西，反而要避免吃引起过敏的食物。如果明确知道过敏的食物，则尽量避免，比如香菜过敏就不能吃香菜；鱼虾过敏，则要避免吃鱼虾。 如果不知...
孙建│成都医学院第一附属医院
2023/09/17 播放（80932）
"膀胱结石的治疗原则是取干净结石，纠正结石形成的原因。膀胱感染严重时，应该用抗生素来进行治疗。膀胱结石一般通过食疗是不能够解决问题的，小的膀胱结石可以通过尿道来进行排石，较大的...
刘见辉│合肥市第二人民医院
2023/10/19 收听(50844)
