合适小孩吃的有什么鱼

2023-09-30 01:23

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一般建议给孩子最好吃应季的鱼,因为不同季节的鱼,其体内的脂肪含量会有很大的变化,DHA含量也随着季节有所变化。应季的鱼味道比较好,而且鱼的肉比较肥厚,价格相对来说比较便宜,而且味道比较鲜美,所以建议选择应季的鱼。
黄花鱼也是非常适合孩子夏季食用的鱼类,黄花鱼的营养比较丰富。最好选择新鲜的鱼,不要选择冰冻的鱼,新鲜鱼中含有丰富的蛋白质,钙、磷、铁这些微量元素, 另外新鲜的鱼肉组织比较柔软,更容易宝宝消化吸收。从安全角度来讲,最好选择无刺的鱼给孩子吃比较合适,无刺的鱼比如像大黄鱼、三文鱼、带鱼,还有鲳鱼,这些鱼给孩子吃比较合适。

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