血红蛋白偏低吃什么食物

2023-03-20 00:19

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血红蛋白低在临床上诊断为贫血,贫血的原因有很多,如果是造血原料缺乏导致的贫血,在补充造血原料的同时,可通过进食造血原料比较丰富的食物,促进贫血的恢复。如果诊断缺铁性贫血,应该补充含铁丰富的食物,这样可以帮助血红蛋白尽快恢复,含铁比较丰富的食物包括动物性食品,牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉、鸡肉、动物肝脏等。
维生素C可促进铁的吸收,在进食含铁丰富的食物同时可进食维生素C丰富的食物,包括新鲜的蔬菜、水果,可促进铁的吸收。如果是叶酸或维生素B12缺乏引起的巨幼细胞贫血,应该补充叶酸及维生素B12丰富的食物,含叶酸丰富的食物包括绿色蔬菜,含维生素B12丰富的食物主要是动物性食品,包括肉类或者奶制品、鸡蛋等,补充这些食物可加快血红蛋白的恢复。

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