腰痛怎么办才好

2023-09-08 23:55

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腰部疼痛可以采用以下几种方法进行治疗及预防:
第一、卧床休息,减少腰部负重,能够缓解绝大多数腰部疼痛,离床活动时应佩戴腰部护具保护腰椎,避免弯腰活动及腰部旋转活动,减少对腰部产生不良刺激。
第二、对腰部进行局部物理治疗,如微波治疗、超短波治疗以及中药离子透入治疗等,可以加速腰部血液循环,促进局部炎症消退,减轻腰部疼痛症状。
第三、可以口服非甾体类抗炎止痛药物,如洛索洛芬钠、吲哚美辛、布洛芬缓释胶囊,能够减轻腰部疼痛症状。
第四、坚持每日进行腰背肌功能锻炼,如小燕飞动作,每日完成4-6组,每组12-16次,可以加强腰背肌肉力量及强度,恢复腰椎稳定性,能够减轻并预防腰部疼痛症状。

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