哺乳期吃什么增乳

2023-12-05 08:18

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哺乳期间如果想要增乳,平时可以多吃一些有营养的食物:
第一、可以多吃优质蛋白类的食物,能够促进乳房分泌乳汁,比如豆制品、鸡蛋、瘦肉之类的食物,同时还可以多吃鱼肉、牛奶、精瘦肉等食物,这些食物对身体有一定的好处;
第二、平时可以喝点小米汤、鲫鱼汤、红枣排骨汤等食物,这些食物里面含有的营养元素比较多,能够促进乳汁分泌,同时还能够促进新陈代谢,女性适当的多食用此类物质是可以的;
第三、女性平时还可以多吃蔬菜、水果,如果乳汁比较少还可以使用中草药进行催乳,也有一定的效果,但是需要注意用量,不要盲目使用药物,以免对身体产生影响。

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