青少年记忆力减退怎么办

2023-04-07 17:28

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针对青少年的记忆力减退要明确病因,然后再给予对症的改善,举例如下:
1、比如因为睡眠不好,一定要从睡眠的方向上进行调整;
2、如果平时吃小食品比较多,重金属含量超标,一定要营养均衡,拒绝小食品的摄入;
3、通过一些打坐、瑜伽、太极拳运动方式来改善患者的记忆力;
4、青少年需要做一些益智的、动脑的活动,比如玩数独或者下象棋,都能对记忆力有改善。
青少年记忆力减退与患者的生活方式不好、用脑习惯不好有关系,比如缺少运动锻炼、经常玩网络游戏而不动脑思考问题,这个时候会导致患者记忆力逐渐的衰退;青少年频繁的熬夜、休息不好,导致脑神经功能紊乱、神经衰弱都可以引起记忆力减退。

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