低血压吃啥

2023-09-15 14:54

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低血压患者首先要适当摄入含有胆固醇的食物,因为胆固醇高的食物有助于升高血压,使其恢复到正常水平,常见富含胆固醇的食物主要有动物内脏、鸡蛋、奶、鱼卵等。另外还要多吃些蛋白质含量较高的食物,如豆类、鱼肉、虾等,同时需要适当补充维生素、叶酸以及各种微量元素和矿物质,这些营养成分在新鲜的蔬菜和水果中含量较多。但需要注意的是饮食营养要搭配均衡,不能为了补充某种营养元素而只吃某种食物。除了饮食上的调理,想要改善低血压需适当加强体育锻炼,以及保持规律的作息时间也很重要。

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