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01:46
越睡越困建议避免继续睡眠，因为人体具有正常生物节律，继续睡眠会导致生物节律打乱。出现越睡越困应排除是否存在病理性因素，具体情况如下： 1、发烧：建议测量体温，...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/02/21 播放（81396）
《黄帝内经.素问》中说：“久视伤血，久卧伤气”，在中医学中气是维持人生命活动的基本物质，是活力性很强的精微物质，它来源于自然界的清气，饮食中的水谷精气等。如果长时间的睡眠，缺乏...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/08/17 收听(47868)
01:52
越睡越困的原因： 1、睡眠不足、睡眠质量差：如果没有良好的睡眠习惯、太晚睡觉，一般超过12点睡觉，会越睡越困。因为睡眠质量下降，睡眠时间长也没有用。这种情况，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/19 播放（47603）
01:45
通常越睡越想睡可能由生物钟调整作用导致，尤其部分人存在睡眠习惯不良，即夜间睡眠过晚，睡前饮用奶茶、咖啡等造成夜间睡眠质量下降与睡眠时间不足，24点之前进入睡眠与24点之后...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/09/12 播放（90742）
"越晚睡第二天越精神，一般刚开始的时候就是越晚睡睡眠不足，然后得不到足够的休息，反而会出现一过性的亢奋状态，感觉越晚睡第二天越精神。这种情况下虽然自己精神但就是想睡睡不着，对于...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/09/26 收听(24292)
越睡越困大多是由于睡眠质量不好，睡眠中以浅睡眠和做梦期睡眠为主，而深睡眠的时间不够。对于人体促使其精力和体力得到恢复的主要就是深睡期睡眠，如果深睡眠时间不够，就会使体力和精力得...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/04/14 收听(20968)
"越睡就越困、越疲惫，往往跟以下因素有关系：第一、睡眠时间虽然足够长，但是睡眠质量比较差，患者在睡眠当中不能得到充分的休息，身心不能得到充分放松。对于这类患者，改善睡眠质量是最...
孙庆利│北京大学第三医院
2023/09/18 收听(24776)
01:45
如果睡觉非常多，但是越睡越困、越睡越累，通常是因为患者整个睡眠质量比较低下，比如浅睡眠过多、深睡眠很短以及梦境过于真实，处于快动眼期、多梦睡眠中，并不是深睡眠。所以很多患...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/07/24 播放（60136）
01:52
通常出现睡眠时间越长越不易睡醒，或睡眠时间越长越困倦情况的原因，具体如下： 1、夜间打鼾：患者通常较肥胖、颈部较短，存在舌根后缀情况，夜间睡眠时出现打鼾憋气，...
彭华│上海长征医院
2023/06/04 播放（74382）
01:47
有些人睡得很久，但是起来还是困，常见原因如下： 1、常见原因是晚上睡眠大脑并没休息好，处于缺氧的状态。比较常见的原因就是打鼾的病人，虽然晚上睡的时间比较长，自...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/28 播放（34912）
"越睡越清醒的原因有以下几种：1、是由于过度的疲劳导致。人一旦过度疲劳以后，在休息的时候脑细胞会处于兴奋状态，这时候人会越睡越清醒，但是在白天的时候就觉得特别疲乏；2、越睡越清...
于园园│宁夏医科大学总医院
2023/10/27 收听(45970)
"睡眠非常重要，是维持机体健康必不可少的生理过程。人生的1\/3的时间都是在睡眠，但是仍然存在很多人尽管保证基本的睡眠时间，仍然越睡越困，越睡越困的主要原因如下：第一、夜间睡眠...
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2023/02/12 收听(77212)
"生活中常常有越睡越累、越睡越没有精神的情况，这是因为正常成人的睡眠是7-8小时，睡眠时间不宜过短和过长。当熟睡时血液循环会减慢，氧气和养分对大脑的供应会大为减少，睡眠时间过长...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/01/11 收听(23104)
"导致越睡越累的原因比较多，如果睡觉的时候频繁打鼾，或者出现间歇性呼吸暂停的症状，会影响睡眠质量，导致睡的时间越长，越累越困乏。如果睡觉的时候，特别容易醒，而且梦多，容易出现梦...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/04/28 收听(11692)
身体出现越睡越困，主要是由于身体睡眠时间太长，降低了大脑皮层的兴奋性，使得大脑细胞部分处于抑制状态，不能及时地调整成为兴奋状态进行正常的生活、学习和工作。另外，存在越睡越困症状...
李洪莲│英德市人民医院
2023/12/03 收听(13926)
"为什么中午越睡越困？人的睡眠一般分为浅睡眠和深睡眠。一般如果午睡时间超过一个小时，患者就容易进入深睡眠阶段，到深睡眠阶段以后，全身肌肉是放松的，然后脑子的反应会比较迟钝。这时...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/10/04 收听(48846)
02:05
睡眠时间越长越疲劳，主要是因为睡眠质量低下，即患者整个的睡眠评分非常低。睡眠包括入睡阶段、浅睡眠、多梦睡眠、深睡眠，同时睡眠的节奏比例都具有固定的要求和搭配。
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/04/06 播放（47318）
01:56
睡越久人越困常见有以下几个方面的原因： 1、熬夜：部分患者夜间熬夜以后，睡到上午10点、11点，睡的时间足够久，但晚上上床的时间比较晚，晚于11点，没有深睡眠...
彭华│上海长征医院
2023/11/28 播放（96058）
"腰椎间盘突出的这种疾病发生以后越睡越疼，基本上多和睡姿不良，还有就是睡觉时腰部着凉存在一定的关系。首先患者睡眠的时候，长时间的保持不良的姿势，比如长时间地给予仰卧位或者长时间...
邓志勇│邹平市中医院
2023/07/05 收听(32280)
