可以祛斑的水果蔬菜有哪些

2020-10-28 17:43

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祛斑的水果、蔬菜主要指含有维生素C多的水果、蔬菜,比如西红柿、猕猴桃,还有各种绿色蔬菜等都有一定的祛斑作用。所谓的色斑主要原因是皮肤中的黑色素细胞由于某些刺激功能亢进,合成过多的黑色素,导致皮肤颜色加深,形成色斑。水果、蔬菜中的维生素C,通常有抑制黑色素合成、淡斑的功效。
常见的一些水果,比如番茄、猕猴桃、草莓、柠檬等都含有很多维生素C,可以适当多吃一些,对于淡化色斑都是有一定作用的。蔬菜中的黄瓜,还有绿色蔬菜也是不错的含维生素C丰富的食物。除了食物方面,祛斑往往要采取综合的调理,比如防晒,同时治疗基础疾病,保持心情舒畅,充足的睡眠等都是很重要的,只有综合起来才能达到理想的祛斑效果。

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