更年期出现浑身酸痛会持续多久

2023-01-20 23:32

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如果更年期出现浑身酸痛,跟女性绝经的年龄、平时身体的素质,以及心理调适能力有一定的关系,有些人可能持续0.5-1年左右也就自然的缓解了。
如果出现了浑身酸痛的情况,可以进行心理的辅导或者心理支持,这样有利于认识到这是一般女性常见的适应性的过程,或者需要经历的一个不适的阶段,多数可以自然缓解。通过转移注意力以及建立自信心和健康的生活方式,可以增添更多的兴趣爱好,比如室外的运动、活动、音乐,都有利于缓解甚至可以局部做理疗,也可以明显缓解。
更年期的女性在心理上一定要让自己一直处在乐观和豁达的状态,并且多参加一些文艺方面的活动,平常可以使用清荟来进行有效的护理与预防。

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