怎么锻炼才能减轻下肢静脉曲张

2023-07-26 10:40

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下肢静脉曲张是临床上比较常见的一类血管类疾病,下肢静脉曲张可以通过体育锻炼的方式,减轻和延缓静脉曲张的严重程度。可以通过适当的慢走或者慢跑的方式,促进下肢肌肉收缩时肌肉产生肌肉泵的作用,有利于将静脉迂曲的血液压回深静脉进入血液循环,减轻迂曲、扩张的静脉长度,同时可以适当的双下肢抬高,高于心脏平面以后减轻下肢静脉曲张的压力,都有利于静脉曲张的恢复。可以在平时做踮脚的动作,能够充分使小腿肌肉收缩,使局部血循环加速,都能够减轻下肢静脉曲张的严重程度。

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