下肢静脉曲张怎么锻炼?

2023-01-16 07:46

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下肢静脉曲张的锻炼方式,首先要避免久站久坐,比如说站或坐维持一个姿势,站一个小时左右的时候就要起身活动一下小腿,尤其是小腿的肌肉,同时也要进行小腿肌肉的锻炼,平时可以穿一个弹力袜,然后去快步走或者是慢跑,或者是骑自行车,这样都是对小腿肌肉的一种锻炼。小腿肌肉段锻炼强壮了,能够在他收缩的时候,把曲张静脉内的血液挤压,挤压到深静脉进入体循环,能够减轻腿部的症状,延缓曲张静脉的进展。

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