下肢静脉曲张如何锻炼

2023-04-06 02:56

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下肢静脉曲张,是临床上最为常见的一种下肢浅静脉的疾病,是由于先天性的静脉回流不好,造成浅表静脉的明显,甚至迂曲、扩张形成的。有一些久站、久立的工作性质及肥胖,甚至运动少等危险因素,会加重静脉曲张的发展。因此,运动也是治疗静脉曲张,预防静脉曲张加重,加强静脉壁十分有效的治疗手段。主要是进行锻炼小腿肌肉的运动,增加小腿的肌肉功能,帮助促进静脉回流。年轻人可以进行登山、跑步、游泳等运动,但是运动的时间和频率也不宜过长。过长会造成乳酸的堆积,加重静脉曲张的症状。除此之外,在床上蹬三轮车、勾脚、靠墙踮脚等活动,也会帮助促进静脉回流,防止静脉曲张的进一步发展。

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