顺产后尾骨疼怎么缓解

2023-08-05 11:29

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顺产后的尾骨疼痛,可以采取以下的方式来进行缓解:一、可以通过缩肛锻炼缓解疼痛。此时要求患者双下肢直立,或采取俯卧、侧卧的方式。在患者深吸气的过程中,缩紧肛门,在呼气的过程中放松肛门,有效地缓解尾骨周围的疼痛。另外,如果患者可以做凯格尔运动,也可以通过此类运动缓解。二、可以在疼痛的部位热敷。荐使用热水袋热敷,在热敷之前可以在此处涂抹红花油。三、可以在疼痛的部位外用有活血化瘀、消肿止痛作用的膏药,比如消炎镇痛膏,或云南白药膏类的,膏药并不会对哺乳造成影响。四、减少对于尾骨的刺激。比如在平时休息时,尽量的采取侧卧,或俯卧的睡姿,不要仰卧。除此以外,患者要尽量的少坐立。

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