产后背疼如何恢复正常

2023-06-29 03:34

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产妇在产后出现脊背疼痛的症状,一般都是由于慢性劳损、风寒刺激等引起的。同时,怀孕期间体内激素水平发生改变,导致脊柱部位的韧带松弛,也是引起产后脊背疼痛的主要原因。对于这种情况:
1、产后可进行力所能及的体育锻炼,适当的活动上肢,促进肩背部的血液循环,改善疼痛的症状。
2、可以使用盐袋热敷局部,能够起到活血化瘀、疏风、散寒、止痛的作用。
3、可以使用拔罐、刮痧等方法进行治疗。对缓解因为局部肌肉慢性劳损而引起的疼痛症状,具有非常好的作用。
4、平时应当注意养成良好的生活习惯,注意保暖、不要受凉、不要久坐。

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