半夜吐酸水是怎么回事

2023-12-14 04:13

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吐酸水又叫反酸,也就是胃酸倒流。那么胃酸是怎么形成的呢?胃黏膜会分泌盐酸,促进食物消化。睡前吃东西、暴饮暴食、吃完就躺下,都会导致胃酸分泌过多、胃酸反流。长期的胃酸反流不容忽视,罹患食道癌的几率比一般人高出接近八倍。那么如何能预防呢?首先避免睡前吃东西,胃酸倒流的症状可以通过改变生活习惯来改善。睡觉的时候垫高头部。饮食控制,不喝茶、咖啡等饮料。尽量避免摄取太油腻、太甜的食物,因为这类食物会让下食道括约肌的压力降低,增加胃酸的逆流。此外也要尽量避免喝带有酸味的果汁,如柠檬汁、番茄汗,因为这些酸奶饮料会刺激发炎的食道,加重胸口的灼热或者胸痛。再就是建议吃苏打饼干,苏打饼干属于低脂、易消化的食物,是替代高脂、肥腻、宵夜的不错选择。避免穿太紧的内衣。建议患者要三餐定量,不可过饱,睡前三小时不可再吃东西,避免太酸、太油、太辣的食物,同时应该戒酒,减轻体重。头部垫高睡觉,避免右侧躺卧,这些都可以减轻半夜吐酸水的症状。

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