预防血管堵塞的食物

2023-04-15 17:46

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预防血管堵塞的食物大部分就是日常吃的蔬菜、水果,蔬菜和水果含有很多的维生素以及微量元素,可以使血液呈弱碱性,这样可以清除血液当中过多的胆固醇、脂肪等,可以很好的起到预防血管堵塞的作用。常见的如苹果、香蕉,都可以起到这些作用,蔬菜当中最常见的包括洋葱和西兰花,洋葱富含前列腺素A,可以起到扩血管、降低血液粘稠度的作用,因此起到降压和降血糖的作用,西兰花含有类黄酮的物质,对高血压、心脏病有调节和预防作用,同时还含有抗坏血栓、增强肝脏的解毒作用,以提高机体免疫力的能力。
此外,日常所吃的鱼也含有多种不饱和脂肪酸,因此也可以很好的减少血液里胆固醇的含量,从而降低心脑血管疾病发生率。日常饮用的茶,含有很多的茶多酚,可以起到抗氧化的作用,减少了血脂浓度,改善血液粘稠度,可以预防动脉硬化的出现。

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