治疗焦虑的有效方法是什么

2023-03-27 03:18

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治疗焦虑的有效方法主要有西药治疗、心理治疗,以及中医中药治疗。西药治疗的方法有苯二氮卓类的药物,常用的是劳拉西泮等短效抗焦虑药物,起效比较快,30分钟左右就能起效,而且维持时间比较短,对于短时间出现的紧张焦虑非常好。长效的苯二氮卓类的药物有阿普唑仑、氯硝西泮、舒乐安定等等。这些药物效果非常好,而且持续时间比较长,对于长时间的焦虑问题可以考虑使用。抗焦虑药物比如抗焦虑抑郁药物,常用的药物有舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛等等。这些药物可以有效缓解焦虑以及伴随的悲观、失望、高兴不起来等抑郁情绪问题,所以可以有针对性的选择使用。心理治疗的方法也非常有效,比如认知心理治疗、森田疗法等,学会放下自己紧张焦虑的心态,同时要学会关注当下,为所当为,多做自己应该做的事情,每天都想着此时此刻该怎样高兴起来,不要过度沉浸于紧张焦虑的情绪当中不能自拔。中医中药的治疗方法,比如常用的药物有九味镇心颗粒、安神补脑液等,这些药物都非常好,而且安全性比较高,副作用相对比较少。也可以考虑针灸的治疗方法,因为针灸治疗有非常好的暗示作用,对于躯体疼痛不适也有非常好的治疗效果。

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