来月经可以喝酒吗

2023-10-28 19:10

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月经是女生特殊的一个生理阶段,这个时间段会出现全身血液的丢失,月经失血尤其是月经过多的人会伴随着血浆蛋白、铁、钙、镁等等重要离子的丢失,因此这段时间补血对女性非常重要。
这段时间还要安排合理的膳食,除了补充蛋白质、营养素以外,还要补充糖分、维生素、矿物质以及纤维素,应该食用新鲜的水果和蔬菜。
月经期间,盆腔充血、抵抗力下降、情绪容易波动,还会出现食欲差、腰酸、疲劳等等,应该根据饮食的喜好选择促进食欲、营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,尽量减少刺激性食物的摄入。
酒可以适量地喝,是没有任何问题的,少量喝酒可以促进血液循环、改善食欲、增加情调、缓解痛经,对女性来月经是有好处的,但是不要酗酒,因为酗酒可能会带来负面的影响。

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