女性来月经能吃什么水果

2023-07-21 08:30

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女性月经期间吃水果要注意,不能吃从冰箱刚拿出来的水果,需要放置到常温,否则容易出现痛经的症状。在月经期间可以吃苹果,苹果营养丰富容易被人体吸收,含有多种维生素,苹果中含有的苹果酸可以加快人体新陈代谢,减少脂肪堆积,具有补血安神的效果。可以吃龙眼,龙眼可以补充身体所需营养,促进血红蛋白再生达到补血效果,可以吃葡萄,葡萄具有补血、补气的效果,还能促进食欲,葡萄中含有葡萄糖,可给身体迅速补充能量改善肤色,不能大量食用。月经期间吃水果可用热水温,避免吃太凉的水果,少吃西瓜、柿子等偏凉性水果,月经期间免疫力降低,要注意经期卫生,禁止同房,勤换洗内裤和卫生巾,避免滋生细菌感染妇科疾病。

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