痰湿怎么办

2023-06-16 14:22

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如果是痰湿体质,一般来说不要吃太寒凉、太甜和太咸的食物,容易生痰,也不要吃肥甘厚味,比方太多的肥肉、大量饮酒,不要吃辛辣、刺激的食物,比方麻辣烫、麻辣香锅等,这样的食物都容易损伤脾胃,脾胃一伤就容易生痰浊,同时还可以吃具有健脾、化痰、祛湿作用的药食同源的药物,比方把茯苓、山药、炒薏米、炒扁豆、陈皮、党参和粳米一块熬粥,每天喝一小碗,有健脾、化痰、祛湿的作用。
一般来说痰湿比较重可以见到整天觉得自己困倦无力、无精打采、头晕、脑胀,一般来说舌苔白腻,舌边可能会有齿痕,大便偏软,出现这样的症状,就可以说是痰湿蕴结于体内,就要注意上面所说的几个方面。

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