预防老年痴呆有什么措施

2023-12-16 22:14

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对于任何一个老年人,我们都需要注意一点儿,要预防老年痴呆的发生,预防老年痴呆的方法:
第一、一定要加强知识量的储备,任何一个人早年加强学习,提高受教育的程度,将来到了老年肯定会预防老年痴呆的发生。
第二、到老年之后一定要注重营养,保持营养的均衡,不要节食,过度的节食会导致认知功能下降,注意保持营养,肉、鱼、蛋、奶每天都要有,而且要有点绿叶菜,补充叶酸、大量的维生素C,都对认知功能的保持有益处。
第三、到了老年不能独居,离群独居会加强认知功能下降的速度,多和人沟通交往,多聊天,聊天会增加思维的敏感度。
第四、加强运动,保持身体健康,任何疾病都有可能导致出现脑力的衰退。
第五、预防所有引发老年痴呆的疾病,预防抑郁症,避免情绪焦虑,抑郁的人要治疗,避免头外伤,避免脑血管病,这些措施都有助于避免老年痴呆的发生。

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