高血压的患者能吃鹅肉吗

2023-04-30 07:32 收听:68650

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高血压的人群可以适量的摄入鹅肉,鹅肉在食用时尽量去掉鹅肉的皮,因为禽类的肉质中皮的脂肪含量比较高。食用鹅肉烹调时清淡为主,注意不要放过多的盐和油。鹅肉的脂肪含量相对来说比较低,同时可以食用一些像鱼肉、去皮的鸡肉等,都比较推荐。像猪肉或者是羊肉,高血压的患者尽量少吃。在烹调肉类时注意以清淡为主,每天高血压的盐摄入量要小于5克,烹调油要尽量少放。同时注意控制好体重,不要出现超重或肥胖的情况,注意积极的改善其它的不良生活习惯,比如戒烟,限制酒精摄入,坚持规律运动等。

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