高血糖如何调理

2023-06-28 03:58

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 高血糖如何调理
01:11

语音内容

高血糖的调理方式,主要包括以下几种:
1、合理控制热量,控制总能量的摄入,可以有效调理体内糖类、脂肪、蛋白质的代谢。
2、进行营养物质分配,保证碳水化合物的摄入,膳食中碳水化合物的供给量,应该占到总热量的50%-60%,选择低糖食物有利于控制血糖,控制体重。进食富含膳食纤维的食物,可以延缓食物吸收,降低餐后血糖高峰,有利于改善糖类、脂肪的代谢紊乱症状,可增加饱腹感。
3、进行合理餐次分配,确定每日饮食的总热量和糖类、蛋白质、脂肪的组成比例后,制定相关食谱。
4、进行有氧运动,帮助人体内的血液循环,促进营养物质的代谢。

分享:

66

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
王靖红的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved