玛珈怎么吃

2023-09-22 19:43

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玛伽不能空腹吃,玛伽空腹吃容易引起胃疼。在吃过早餐后半小时再吃玛伽,这时便不会有影响。每天使用不能超过25g。卫生部的公告提示玛伽的使用标准是每天不能超过25g。婴幼儿、青少年、孕妇不建议使用。虽然玛伽无毒副作用,也没有表明婴幼儿、青少年、孕妇食用玛伽的影响,但为了保险起见,此类人群不建议使用。作为食疗,玛伽的营养成分大部分都储存在植物细胞里面,煲汤、泡水、泡酒能够真正吸收的有效成分少。在吸收率方面,玛伽粉、玛伽晶片同比营养吸收之下,一粒晶片相当于一个玛伽果。

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