来月经可以吃香菇吗

2023-01-07 21:58 收听:41375

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不少女性在月经来潮的前几天会有不舒服的症状,如抑郁、忧郁、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳,一般认为这与体内的雌激素、孕激素比例失调有关系。营养学家对于香菇进行了分析,发现香菇内有一种一般蔬菜缺乏的物质,它可以经过太阳的紫外线照射后会转变为维生素D,被人体利用以后可以增强人体的抵抗力,起着非常重要的作用,香菇还可以明显的提高机体免疫力,还可以补肝肾、健脾胃、益智安神,有美容养颜的功效。所以香菇是一个优质的健康食品,女性可以经常食用,在经期也可以食用香菇。

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