乳酸钙和碳酸钙哪个更容易引起便秘

2023-06-21 20:22

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钙是人体必需的微量元素,钙质一旦不足,身体容易出现各种问题,所以对于正在长身体的青少年以及存在骨质疏松的老年人,适当的补钙对身体有很大的益处。
对于乳酸钙和碳酸钙,碳酸钙属于无机钙,它的吸收率比较低,不能被人体完全吸收,容易产生一些沉淀,导致便秘,甚至会产生结石。
而乳酸钙属于第二代有机钙,它的毒副作用相对较少,吸收率相对较高,在溶解的过程中一般不需要胃酸的参与,比较适合胃肠道不好的老年人以及孕妇、小孩等使用。

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