肌肉拉伤如果是急性期的话，一般是拉伤之后24-48小时内建议冷敷治疗。肌肉拉伤的话，一般要遵循的就是RICE，也就是RICE原则。
R就是Rest，就是要休息，患肢尽量休息，I就是Ice，也就是冷敷或者冰敷，可以在家里用冰袋或者矿泉水，装水冷冻之后冷敷，C就是Compression，就是局部的制动，可以行石膏托制动或夹板制动，E就是Elevation，就是抬高患肢，消除水肿，也就是晚上睡觉的时候尽量让患肢高于心脏部位，促进患肢的水肿消除，一般是建议48小时后再进行局部的热敷。
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"肌肉拉伤24h内给予冰敷，让局部拉伤部位的血管收缩，解轻疼痛、肿胀的症状，同时限制肢体的活动，避免拉伤的进一步加重。24h之后根据具体的情况局部热敷，活血化瘀，或者可以给予理...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/04/08 收听(66746)
"肌肉拉伤之后，首先要立即停止所进行的任何的动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将拉伤的部位包裹起来，能够有效地减少局部的出血，减轻损伤的程度。在受伤2天之内需要进行间断性...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/06/21 收听(69864)
"肌肉拉伤后冰敷和热敷都是需要的，只是控制在不同的时间节点。拉伤48小时以内是以冰敷为主，可以起到消肿止痛的作用。拉伤48小时以上，局部已经没有明显的活动性出血，这时主要是选择...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/04/08 收听(24090)
原则上，肌肉拉伤后冷敷的最小时限是48个小时。一般的软组织损伤，经过频繁的有效的冷敷，大多数都能停止出血，减慢渗出，但是也有特殊情况的存在。例如患者凝血功能有异常，损伤的程度比...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/30 收听(10798)
02:06
当病人出现脚扭伤的时候，伤后48小时之前选用冰敷，48小时以后选择热敷。因为扭伤时多伴随有关节囊、韧带、结缔组织、皮下组织破裂出血，冰敷可以减少伤处血流，使受伤部位出血、...
王伟东│浙江中医药大学附属第二医院
2023/02/20 播放（56238）
01:50
眼睛疲劳时选择热敷或者冰敷应根据患者的具体情况应用，热敷的作用是促进眼部血液循环，在一定程度上可缓解疲劳。通过热敷让局部眼皮温度提升，也有利于睑板腺油脂排出，对于缓解眼睛...
施爱群│中日友好医院
2023/12/04 播放（54354）
01:45
冷敷与热敷常应用于外伤，如运动时意外磕伤或摔伤，局部形成明显包块或肿块，包块与血液、组织液渗出后未及时排出有关，积存于皮下可形成血肿。受伤早期应用冷敷可使破损毛细血管收缩...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/07 播放（93954）
"冷敷和热敷之间时间间隔一般是12个小时左右，也就是说如果局部组织受到外力的作用，形成了创伤，出现了水肿、皮下淤血，一般是在发生后的第1个24小时之内采用冰敷。可以用医用冰袋或...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2023/05/16 收听(64404)
"人体肿胀后应该先进行冰敷，后进行热敷。因为人体由于某种致病因素导致肿胀后，其组织间液逐渐渗出，组织的肿胀程度也逐渐加重。此时，如果进行冰敷可以抑制组织间液渗出，减轻组织肿胀的...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/12 收听(76926)
"在刚拔过牙之后伤口正处在出血还有渗血的时期，应该先进行冰敷，因为冰敷能够促使血管收缩，能够帮助伤口止血还有凝血，减少炎症感染的可能，可以去采用冰袋或者冰毛巾，敷在拔过牙的脸颊...
赵如玲│长治医学院附属和济医院
2023/11/25 收听(46088)
冰敷和热敷通常是适用于局部软组织损伤以后使用的，一般对于局部软组织尤其是运动以后引起的软组织损伤，由于早期软组织损伤存在着毛细血管出血，所以会出现局部组织肿胀、疼痛的症状。此时...
包文中│合肥市第二人民医院
2023/05/25 收听(53200)
"对于有淤血冰敷，还是热敷，根据不同的情况来决定。一般淤血都是因为软组织受伤造成的症状，所以一般在48小时之前选择冰敷，比如用冷毛巾或者冰块来敷淤血的创面，可以减轻患者的疼痛感...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2023/03/24 收听(47600)
摔倒后24小时之内一般给予冰敷处理，超过24小时需要改为热敷。因为刚摔倒时皮肤会有血肿和瘀血，所以需要冷敷来消除肿胀，也有利于止血。用冰袋每次敷大概15分钟左右，间隔1小时之后...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2023/12/29 收听(14966)
"对于急性的脚扭伤，在一周之内冷敷，一周之后可以开始逐渐热敷，因为脚扭伤之后会出现脚部的肿胀越来越严重，到一周时达到高峰，早期的冷敷有利于消肿，同时也应该将扭伤的脚尽量复位，通...
陈建海│北京大学人民医院
2023/07/30 收听(40106)
损伤后该采用冷敷还是热敷，应当取决于是急性损伤还是慢性损伤。 急性损伤急性损伤常由于突发的外伤引起（比如跌倒、扭伤以及直接撞击等），一般急性损伤当时就会非常疼痛，而且伴...
陈雷│上海市同济医院
2023/12/21 阅读(4033)
"扭伤、拉伤在日常生活中属于常见的现象，就是指肌肉在运动的过程中，由于被牵拉而引起肌肉局部疼痛、紧绷等现象。出现扭伤或拉伤的情况后要立即停止运动，并在扭伤的24小时内选择冷敷，...
邓志勇│邹平市中医院
2023/06/25 收听(66158)
"麦粒肿的患者只能热敷，不能冰敷。麦粒肿民间又称透针眼、撅眼，是眼科常见的外眼睑的疾病。主要表现为眼睑腺体的化脓性炎症，多为金黄色葡萄球菌感染引起。根据发病部位的不同，分为外麦...
吴涛│合肥市第一人民医院
2023/12/04 收听(37166)
02:08
眼底出血是热敷还是冰敷，取决于出血的时期、出血的时间、以及出血的状态，具体分析如下： 1、冰敷：一般在出血的早期，或者是正在出血的时候，可以采取冰敷。这个时候...
姜发纲│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/07 播放（43689）
"外伤后正确选择冰敷和热敷，一方面可以减少外伤后的肿胀和出血，另一方面可以促进肿胀的消退和止疼。一般情况下，在受伤之后可以立即用冰块或凉毛巾冰敷，能够收缩局部的血管，减轻渗出和...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2023/06/12 收听(22590)
"淋巴结肿大是一种非常常见的临床症状，有可能是淋巴结炎引起的。如果出现淋巴结肿大，早期不能热敷，淋巴结肿大的患者早期如果热敷，有可能加重淋巴结肿大的症状，并且可以出现淋巴结疼痛...
李国刚│济南市中西医结合医院
2023/05/10 收听(41654)
