怀孕上火吃什么能降火

2023-05-08 22:44

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怀孕以后身体抵抗力低下,很容易出现上火的现象,应该注意多喝水,饮食上注意多吃水果、蔬菜,比如苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、葡萄都有败火的作用。蔬菜类可以多吃西红柿、芹菜、油菜、菠菜、菌类食物等。
但是避免吃木耳、马齿觅、韭菜、螃蟹等热性食物,同时需要注意低盐饮食,注意摄入鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等优质蛋白,可以增加身体抵抗力。注意适当参加户外活动、多晒太阳,可以增加身体钙剂的吸收,增加身体的免疫力。注意按期孕检,排除胎儿发育畸形。

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