女孩来月经最好吃容易消化的食物，避免生冷及辛辣，因为多数女孩在月经期，由于盆腔充血以及前列腺素增多，会出现一系列不适的感觉，比如会有下腹部不适、下腹疼、腰酸等症状，同时有些人还会出现胃肠道的反应，比如食欲改变，或者腹泻、便秘。
为了避免不适反应的加重，最好少量多餐，吃容易消化的食物。要避免刺激，生冷和辛辣的食物都可以加重胃肠道的不适，吃的过饱或者不容易消化，也会导致症状的加重，所以只要适当的控制饮食，避免生冷和辛辣即可。
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"月经期间，女孩子身体抵抗力下降，需要吃优质蛋白，包括鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等。注意多喝水，注意多吃水果、蔬菜，避免吃生冷辛辣刺激的食物，避免吃西瓜、芒果等一类的寒性水果...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/04/01 收听(24072)
"女孩月经初潮建议可以多吃温补性以及含铁丰富的食物，要以清淡饮食为主，不要过于油腻，同时要注意不要吃生冷、刺激性食物。女孩月经初潮体内激素发生变化，容易出现食欲降低的症状，要以...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/15 收听(58778)
女性的青春期以来月经为标志。一般女孩青春期是在12岁左右，由于目前生活条件有所提高，营养比较过剩，因此女孩现在来月经的年龄有所提前，所以月经的来临与身体的营养素质和心理因素有很...
王辉│锦州市中心医院
2023/12/31 收听(44170)
"女孩来月经是第二性征发育的标志，女孩发育的时间各不相同，和种族、遗传以及营养状态相关，我国女孩一般在10岁以上会来月经，通常来月经的年龄12岁-15岁为最多，发育早或者是比较...
吴燕│北京大学人民医院
2023/12/10 收听(59550)
"女孩来月经以后不是不长个，而是长高的空间缩小。女孩来月经以后容易加速骨骺线闭合，这时通常只能再长高3-5cm，所以女孩一定要关注在月经来潮前的身高增长幅度、身高的绝对值。如果...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/02/16 收听(36434)
月经是生育期女性重要的生理现象，伴随着卵巢周期性的变化，而出现子宫内膜周期性的脱落以及出血，称之为月经。规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志之一，月经的第一次来潮称为月经初潮...
程娇影│中日友好医院
2023/06/27 收听(32418)
月经第一次来潮称为初潮，初潮年龄多在13-14岁之间，但可能早在11岁或迟至16岁，16岁以后月经尚未来潮的女孩应当引起重视，所以女孩在11-16岁之间来月经都是属于正常的现象...
葛静│北部战区总医院
2023/06/04 收听(14782)
对于大多数女孩，在12-13周岁左右会来月经，这是大多数女孩月经初潮的时间。但是有些儿童属于个体差异性比较大的情况，比如儿童会稍微提前1-2周岁或者推迟1-2周岁都可以。如果女...
司振阳│南京市中医院
2023/11/12 收听(46934)
女孩会在10-18岁左右来月经，女孩来月经的早晚与营养状况、个人体质发育有一定的关系。若是营养充足、身体素质好，可能来月经会早几年，如果是营养状况较差或者体质弱，可能会在17-...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/22 收听(47326)
月经是指随着卵巢的周期性变化，子宫内膜周期性脱落以及出血。月经的来潮是女性生殖功能成熟的标志之一，女性的第一次月经称为月经初潮，月经初潮的年龄大多在13-15岁之间，但是有可能...
毛滢│北京医院
2023/12/08 收听(15358)
"女孩月经初潮，是在12-14岁的年龄。女孩首先是乳房发育，乳房是第二性征中最早出现的，然后出现阴毛、腋毛，大小阴唇增大，有色素沉着，阴道出现白色分泌物，子宫卵巢增大，这个时候...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/01 收听(38984)
01:42
女孩生理过程，从幼儿期、儿童期到青春期发育过程中，是一个逐渐累积的过程。中国女性平均月经周期来潮基本在12-13岁，如果到12-13岁月经不来潮，甚至18岁不来潮，可能是...
樊庆泊│北京协和医院
2023/09/06 播放（85180）
"女孩进入青春期以后会出现第一次月经来潮，第一次月经来潮时的注意事项，如下：第一、注意经期卫生，勤更换卫生巾，每晚用温水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥。第二、注意腹部保暖，避免腹...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/12/06 收听(99670)
女孩月经初潮的平均年龄在12岁左右，部分提前至10岁左右和推后至18岁左右，个体差异较大。但若女孩在10岁之前来月经，应属于性早熟；若超过18岁仍无月经来潮，需前往医院进行妇...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/20 阅读(4677)
"女孩第一次来月经的时候，需要注意以下几点：1、要保持外阴的清洁，每日用温水来清洗外阴部，同时要勤更换卫生巾。2、在月经期间的饮食也是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物...
葛静│北部战区总医院
2023/08/15 收听(28234)
"女孩第一次来月经也叫月经初潮，月经初潮年龄多在13-14岁之间，但有的女性可能在11岁的时候就来月经了，或者有的比较晚，在16岁的时候才来月经，这些都是正常的。如果在16岁以...
葛静│北部战区总医院
2023/12/19 收听(92150)
女孩子一般11岁-15岁之间会来月经。由于个体差异不同，来月经的时间也不相同，生活在城市中的女孩子来月经会早一些，一般在12岁-15岁左右。生活在农村的女孩子来月经相对于会迟一...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/14 收听(14786)
01:34
女性初次来月经称为初潮，初潮代表卵巢开始工作，性器官开始走向成熟，女性初潮时应注意以下几点： 1、缓解情绪：了解来月经的原因，明白月经来潮是一种正常生理现象，...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/01/23 播放（58354）
女孩如果发育很正常，正常来月经的时间是11-16岁，11岁之前来月经就是性早熟；如果超过16岁还没有来月经，就叫原发性闭经。如果是年龄超过14岁第二性征还没有发育，是不正常的。...
李顺华│莒县中医医院
2023/01/24 收听(59046)
