脑细胞多久更新一次

2023-01-22 07:39

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就目前的科学发展和发现来说,脑细胞不能被更新。脑细胞处在一种连续不断的死亡,且永不复生增殖的过程,死一个就少一个,直至消亡殆尽,这是一种程序性死亡,也叫凋亡。
人类大脑的神经元非常特殊,不能随着生命的进程而持续更新,虽然人类一直在试图想通过什么方法,包括干细胞治疗等等来提高大脑的神经细胞的再生能力,利用这种再生能力来治疗一些认知、各种神经细胞损伤等疾病。但是非常遗憾,经过科学家几十年的努力,目前仍然不能达到这种技术,让脑细胞更新和再生。一旦成年之后,大脑的海马区神经元会停止生产新的神经元。如果因为某些疾病,比如阿尔茨海默病导致额颞叶的神经元逐渐减少,甚至坏死,就会出现智力的减退、记忆的障碍。如果帕金森病是由于多巴胺能神经元的坏死和变性以及脑梗死、脑出血,也会引起神经元的损伤之后坏死、死亡。各种神经退行性变和脑损伤性疾病,都无法利用神经细胞的再生来治疗。
平时要注意保证充足的睡眠,7-8个小时的睡眠时间为宜,同时要避免精神压力过大、避免熬夜,每天坚持适量的运动。在饮食中也可以多吃健脑的食物,比如核桃、牛奶、芝麻等。

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