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如果便秘可以多吃含有纤维的蔬菜，因为纤维类的食物有利于缓解便秘，比如萝卜、芹菜、豆芽、空心菜、菠菜等。肠消化后残渣较多，菠菜含有大量的植物纤维，能够促进肠道蠕动利于排便，而且能...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/12/16 收听(72584)
韭菜、菠菜、红薯、莴笋、空心菜等通便的效果都相当不错。喝水太少、蔬菜水果摄入少，可能会导致肠道内缺乏水分，从而引起便秘的情况，日常生活中经常吃一些富含纤维素、维生素类蔬菜水果，...
周中银│武汉大学人民医院
2023/02/07 收听(91894)
一般认为蔬菜中植物纤维素的含量越高，通便效果越好，纤维素能促进肠道蠕动，促进胰腺分泌消化酶，帮助胃肠道消化，选择含有粗纤维多的蔬菜，有助于通便。例如韭菜、菠菜、豆芽、大白菜、芹...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/09/17 收听(63916)
01:55
没有蔬菜吃完后可以马上解除便秘，多吃蔬菜、增加膳食纤维可以缓解便秘。可以使通便快的蔬菜，具体如下： 1、绿叶菜：像芹菜、萝卜、白菜、油菜等，可以增加膳食纤维、...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/15 播放（39709）
"含纤维素的蔬菜具有润肠通便的效果，如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、卷心菜、白萝卜、韭菜、红薯、油菜等吗，这些蔬菜不仅含有丰富的维生素，还含有多种微量元素，可以为人体补充生长所...
周中银│武汉大学人民医院
2023/08/25 收听(78754)
"大部分的蔬菜、水果是能帮助通便的，通便效果好的有以下几种：1、通便的水果有香蕉、甘蔗、木瓜、火龙果。，蕉和火龙果具有很好的润肠通便效果，这是因为香蕉和火龙果含有大量水溶性纤维...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/07/09 收听(78064)
"促进排便的蔬菜有很多，大多数蔬菜都有通便的作用，比如青菜、菠菜、油菜、萝卜等，都含有丰富的维生素及膳食纤维，具有清理肠腔内积留的黏液、积气和腐败物的功能，能促进肠胃蠕动，是防...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/05/23 收听(69856)
"韭菜、空心菜、黄瓜、油麦菜都具有通便润肠的效果。韭菜中含有大量的膳食纤维，其中的硫化物含量也很丰富。适当吃韭菜不仅能够促进肠道蠕动，改善便秘现象，同时硫化物还具有杀菌消炎的作...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/26 收听(50986)
"韭菜、空心菜、芹菜、黄瓜等都具有通便润肠的作用，韭菜中的膳食纤维含量很丰富，膳食纤维进入肠道系统后不会被肠道吸收，同时还能刺激肠道蠕动、增加粪便体积，因此能够达到通便润肠的效...
周毅│湖北省中医院
2023/01/13 收听(31906)
01:58
服用泻药有助于快速通便，不同原因导致的排便不畅，也就是便秘，所采取的措施不同，具体措施如下： 1、功能性便秘：可服用复方聚乙二醇电解质散、硫酸镁、六味安消等药...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/06/13 播放（96464）
01:10
便秘是临床常见症状，主要分为功能性便秘和器质性便秘，临床常见为功能性便秘，主要见于高龄人群，女性患者多见。主要是胃肠道动力逐渐减弱，食物通过肠道缓慢，水分吸收后，大便干结...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/15 播放（51136）
"吃香蕉、酸奶、番泻叶、麻仁润肠丸可以帮助排便。现在的人饮食比较精细，加上长期久坐、活动量减少，所以不少人容易出现便秘的现象。症状较轻时可以吃香蕉，香蕉在摄入人体后不但能够促进...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/12/17 收听(13314)
富含粗纤维和油脂的食物都可以通便，主要有燕麦、糙米、荞麦、玉米、高粱、大豆、红薯、紫薯、胡萝卜、萝卜、韭菜、洋葱、大蒜、芹菜、油菜、圆白菜、苋菜、菠菜、马齿笕、海带、木耳、金针...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/18 收听(78382)
"容易通便的食物有含膳食纤维多的食物，如玉米、红薯、小米、高粱等。新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、火龙果、韭菜、白菜、芹菜等。这些食物含有大量的膳食纤维和果酸，能够刺激胃肠蠕动...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/02 收听(89386)
"便秘的基础治疗就是生活、饮食、运动方面的调节，有些食物含有丰富的膳食纤维，对于通便是非常有好处的，比如多种水果、蔬菜，特别是绿叶蔬菜，很多谷类食物、豆类食物以及干果，像核桃等...
王蔚虹│北京大学第一医院
2023/01/12 收听(92362)
如果出现大便次数减少，排便量减少，排便困难，排便不爽，大便时间过长，则考虑是否有便秘的表现。便秘有可能是由于器质性病变导致的，大多时候是由于饮食结构不合理，饮食习惯不良所引起的...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/02/18 收听(13448)
"一般便秘就是大便不好，要看看是什么原因。如果是因为喝得水少，或者吃得纤维素比较少以后引起的便秘，排出来的大便比较干燥，排便比较费力。可以通过饮食方式的改变调整通便，一般需要适...
高福生│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/02/14 收听(24501)
"吃粗纤维的东西可以通便，但最快的方法就是外用开塞露，这是能马上通便最快的方法。平时可以吃红薯、芹菜、豆类等高蛋白的食物，改善肠蠕动，使肠蠕动加快，促进排便。对于老年人来说，便...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/07/05 收听(84884)
"便秘可分为原发性便秘与继发性便秘，继发性便秘是指继发于其他疾病所导致便秘，包括结肠肿瘤、糖尿病、干燥综合征、甲状腺功能减退以及慢性感染等。继发性便秘的治疗是针对原发病进行治疗...
彭涛│北京大学人民医院
2023/08/03 收听(41918)
