退行性关节炎怎样锻炼

2023-11-10 20:45

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退行性关节炎是临床中较常见的疾病,基本每个成人到达一定年龄后,会出现退行性改变等疾病。此类患者主要是进行功能锻炼,而临床中各个关节功能锻炼的方法是不同的。
下面以最常见的腰椎和膝关节为例,腰椎锻炼主要是加强腰背肌的功能锻炼。临床中最常用的锻炼方式,有拱桥式锻炼和飞燕式锻炼。拱桥式锻炼,又可分为五点支撑和三点支撑拱桥式锻炼。膝关节锻炼的重点,是锻炼股四头肌的力量。患者可以行空蹬自行车,或踝关节放重物,膝关节进行被动或主动屈伸。
重点是加强股四头肌的力量以稳定膝关节,减少膝关节退行性改变,也就是骨质增生。

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