心绞痛能运动吗

2021-06-17 14:38

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心绞心绞痛患者能做运动,可以选择一些身体能够耐受、适合自己的运动,比如慢跑、快走、骑自行车、广场舞、瑜伽等,但不能做持续时间过长或者强度过大的运动。适当的运动可以改善血管内皮功能、防治动脉粥样硬化、增加心脏的储备功能,对控制体重、减肥都有好处。
每次运动前要做好热身,逐渐增加运动的强度,每次运动不要超过30分钟,比如进行跑步运动时,要保证运动时不影响正常说话,跑步停止后没有明显、持续的疲劳感,且在6-8分钟内心率能恢复到平时安静时的水平,这样的运动强度就比较适宜。

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