乳房增生吃什么食物好

2023-05-21 10:01

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乳腺增生是女性朋友常见的乳腺疾病,它的发病率是乳腺疾病中最高的,因此女性朋友们一定要在日常的生活中注意调理,可以降低乳腺增生的发生或减轻症状。在饮食上可以多吃含碘类的食物、富含维生素B6和维生素E的食物,例如花生、核桃、芝麻等;也要吃富含纤维素的蔬菜和水果,如红薯、韭菜、芹菜、胡萝卜等;菌类食物也是对乳腺保健很好的食物,如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳等。乳制品可以多吃一些,但是对于牛奶、酸奶一定要保证它不含有激素。

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