发烧出汗后如何散热

2023-12-19 09:04

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发烧出汗之后,建议如下:第一、冷敷,如果高烧无法耐受,可以采用冷敷帮助降体温,在额头、手腕、小腿各放一块湿冷毛巾,其他部位应该用衣物遮盖,当冷敷布达到体温时再更换。第二、热敷,体温不是太高,可以采取热敷来退烧。用热湿毛巾反复的擦拭额头、四肢,使身体散热,直到退烧为止。但是,如果体温上升到39℃以上,就不要再使用热敷退烧,应该用冷敷处理。第三、擦拭身体,也可以降低体温,可以用海绵或者用毛巾擦拭全身,特别要加强体温较高的部位,比如腋窝以及颈部、腹股沟。第四、泡澡,泡个澡是最舒服不过了,它同样可以起到缓解发热的症状,比如婴儿也应该用温热的水来泡澡,或者是用湿毛巾包住婴儿,每15分钟换一次。另外,要补充液体,因为高烧,人体会流很多的汗散热,会丢失很多电解质,这样可以喝白开水和水果、蔬菜汁,要温热的。物理降温之后,如果不行,还可以服用退烧药,比如扑热息痛以及布洛芬等。注意衣物的增减,防止受凉,注意保暖。

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