晚上睡觉之前能吃东西吗

2023-08-09 15:27

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 晚上睡觉之前能吃东西吗
01:09

语音内容

晚上睡觉之前两小时就不要再吃东西了,因为如果晚上吃得太晚,再去睡觉,胃肠功能就会受到抑制,蠕动功能下降,不利于消化胃里的食物。消化系统如果处于高速运转的过程中,会或多或少影响到睡眠,不利于尽快入睡。当然晚饭应该注意清淡、易消化饮食,多食蔬菜、水果等,切忌不要暴饮暴食,不要吃过于油腻、辛辣的食物。另外,晚餐吃七成饱,不要吃太饱,否则不利于消化,不利于晚上睡觉。

分享:

87

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
文宇航的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved