怀孕便秘蹲厕所时间长还用力羊水不会破吧

2023-01-07 19:18

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便秘、排便用力有可能导致羊水破裂,所以尽量避免用力排便。可以通过饮食调理来缓解便秘症状,例如清淡饮食、规律饮食、三餐定时定量、避免暴饮暴食、控制主食的摄入量。适当多吃水果和蔬菜,以及鱼、虾、蛋、奶、豆类制品、各种热汤类,这些温热、易消化的食物。可以适当增加体育锻炼、慢走、瑜伽都可以有助于促进胃肠蠕动,帮助排便。另外,不要吃过于精细的食物,多吃红薯、玉米、山药、菠菜、芹菜,这些粗纤维的食物。

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