长期以来对于尿结石的排石，保守的排石方法都认为通过跳跃的运动来促进排石，有的人认为这是错误的，认为输尿管是一种肉性组织，不像下水道硬性的管道组织，不可能通过跳跃来进行排出。但是适当运动可以促进结石排出，通过药物排石、大量喝水，然后配合运动可以促进结石排出。
但是跳姿没有什么正确、规范的规定，可以进行跳绳活动或者慢跑、快走等，都可以解决药物排石的问题。因为适当的运动加上大量的喝水，可以由于重力作用来辅助结石的排出，是有一定作用的。
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患者存在尿结石后，建议其进行跳跃的运动。患者如果住在高楼，则乘电梯到最高层，然后从上面往下走，在走的时候脚尖着地，进行踮脚运动，类似于跳绳。经过上下颠动以后，可以帮助结石...
徐明曦│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/10/08 播放（84276）
"临床上对于泌尿系统结石直径小于6mm以下的情况，主张进行保守治疗，可以进行药物排石，多饮水，勤排尿，同时进行纵向运动，能够更加有利于结石的排出。纵向运动包括打篮球、跑跳、跳绳...
金勐│河南中医药大学第一附属医院
2023/04/06 收听(81892)
"输尿管结石体积较小的时候，可以通过跳、快步走、爬楼梯等等一系列的方式，帮助结石排出体外，正确的跳没有什么特别的姿势，患者身体条件好的情况下，可以经常蹦跳，跳绳、爬楼梯也可以，...
宋越│北部战区总医院
2023/10/22 收听(83702)
01:43
尿结石通过运动促进结石排出较好的跳姿，包括原地起跳、跳绳、爬楼梯等。通过身体跳动，使得结石下移，促进结石排出体外。但不是所有结石均可通过跳跃将结石排出体外，要根据结石大小...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/12/02 播放（71118）
"出现尿结石，当结石小于0.6cm时，常常可以通过药物保守治疗，同时需要大量喝水，配合蹦蹦跳跳，病人可以采用脚跟着地的方式，保持一定的频率上下蹦跳，蹦跳可以通过坐拖拉机来完成。...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/01/10 收听(90030)
"结石是否需要憋尿、跳，还要根据结石的大小、位置，具体情况具体分析。泌尿系结石可以分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。除了肾下极结石外，对于直径小于0.5cm的肾和输尿...
于忠建│保定市第二医院
2023/02/19 收听(98394)
"肾结石往往没有什么症状，更多的情况发生在肾结石发生位移、脱落掉入输尿管管腔以后，转变为输尿管结石，这个时候患者往往有剧烈的腰腹部的疼痛，恶心、呕吐，甚至肉眼血尿等症状，而且往...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/02 收听(41694)
"尿结石患者一天至少要跳4-5次左右，尿结石患者分为肾结石、输尿管结石和膀胱结石，当结石＜0.6cm时，可以通过药物保守治疗，配合大量饮水和多活动，可以将结石排出体外。当结石位...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/07/31 收听(57884)
"尿结石1天跳多少绳，没有具体的规定，建议在身体耐受的条件下，可以跳100-200下。不是所有的结石，通过跳绳、喝水、吃排石药可以排出。如果结石＜0.5cm，建议大量喝水，每天...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/02/23 收听(33062)
XO型腿需要格外的注意自己的走路姿势和坐着的姿势，如果姿势不正确很容易加重XO型腿。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢，患者尽量不要长时间坐着，当一个姿势保持两...
李明辉│武汉市第五医院
2023/06/16 收听(73112)
"腰部肌肉拉伤以后，最好的睡姿就是平卧休息，当然也可以适当的侧卧休息，尽量避免俯卧位休息。腰部肌肉拉伤以后，如果疼痛很明显，最好是常规的X线检查，看看有无合并骨折。如果只是单纯...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/04/26 收听(78208)
"腰部肌肉拉伤后，正确的躺姿是仰卧位休息和侧卧位休息交替进行。具体情况是腰部肌肉拉伤后，会有腰部肌肉的水肿、疼痛、腰椎活动受限，此时应使用三种不同的睡姿交替，能够减轻对腰部肌肉...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/10 收听(42536)
02:13
尿结石形成的原因包括外界因素和内在因素。外在因素包括环境因素，如气候、水质，以及社会因素。内在因素包括遗传因素，即有明显的遗传性和家族史；饮食习惯，如长期食用高草酸钙类或...
刘莺│上海市同济医院
2023/05/25 播放（91382）
"尿路结石的病因目前还没有搞清，但是与结石形成的有关因素已经发现了很多，最常见的就是喝水少、不爱运动的人，容易形成尿路结石。环境因素很容易导致一部分结石的发生，干燥或者高热的环...
王雪颖│锦州市中心医院
2023/06/25 收听(396)
01:48
发生尿路结石时，一般处理方式具体如下： 1、止疼：泌尿系统结石疼痛剧烈，迅速止疼是急诊首要工作； 2、去除结石：可以通过药物排石、体位排石、体外冲...
崔昕│首都医科大学宣武医院
2023/08/13 播放（77448）
"尿结石主要有三方面的关系：第一、喝水太少，肾脏通过血液在体内流动的过程中，把体内各个脏器各个组织和各器官的一些废物通过血液运送到肾脏。如果运送这些物质过程中车过少，就是血液成...
曹志强│中国医科大学附属盛京医院
2023/09/17 收听(56574)
02:45
尿结石的形成原因包括以下因素： 1、气候因素：如果气候比较热，尿液浓缩导致尿液中晶体过饱和，析出后形成结石； 2、饮食：如果所食用的食物或饮水中含...
冯宁翰│无锡市第二人民医院
2023/03/21 播放（52236）
"引起尿结石的原因有很多，每日的饮水量过少、平时的食物里面含有碳酸盐和磷酸盐等成分比较多，都会引起尿结石。患者经常憋尿、工作环境温度比较高、汗液蒸发比较多的时候，血液就会浓缩形...
耿强│天津中医药大学第一附属医院
2023/09/05 收听(32240)
01:48
尿路结石的形成与患者年龄、性别、饮食习惯、饮水量、工作性质、所处气候以及环境有关，男性发病多于女性。尿结石形成原因可能有：好食高蛋白质、高糖食物，发病率相对较高；水摄入量...
张晓光│天津市第三中心医院
2023/10/22 播放（65924）
