来月经能不能喝可乐

2023-04-26 09:41

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来月经不能喝可乐,因为可乐属于碳酸饮料,容易影响钙和铁的吸收,易导致缺钙、缺铁,缺钙会引起腿软无力、腰腿疼痛等不适,缺铁容易引起缺铁性贫血,加重经期贫血现象。
经期喝可乐会引起饱腹感,引起腹胀,影响食欲,影响营养的吸收,会导致经期身体抵抗力降低,可乐中含糖量比较高,有糖尿病的病人喝了后,容易升高血糖,引起不适症状。
可乐中含有咖啡因,容易兴奋大脑,引起失眠,加重经期不适等。在经期最好多喝一些新鲜的果汁,补充身体所需的维生素、纤维素,既可以增强体质,还可以缓解便秘。
可以喝些红糖姜水,有温经祛寒的功效,还可以促进经血的排出,能缓解痛经,可以在睡前,喝些温热的牛奶,能改善睡眠。

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