感冒了能吃蛋吗

2023-10-02 03:07

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感冒了是不能够吃蛋的。很多人认为,生病发烧的时候吃鸡蛋,不但清淡容易消化,而且有营养,对恢复健康有利,但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋,会使机体热量增加,因热量无法散发,如同火上浇油,会烧得更加厉害。鸡蛋所含营养的确很丰富,但不宜在感冒、发烧的时候吃,尤其是煎荷包蛋或者是炒鸡蛋。因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白,是一种完全蛋白质,99.7%能被人体吸收,进食鸡蛋后会产生一定的额外热量,使机体热量增高、加剧发烧症状。也不要吃瘦肉、鱼,其他高蛋白食物也格外增加身体热量,应当尽量少吃。感冒应以含有丰富维生素的,以流质或者半流质的食物为主,如米汤、稀饭、面条、藕粉等,并搭配新鲜的水果和蔬菜。

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