感冒了其实对于蛋类食品没有绝对的忌口。也主要是因人而异，因为在感冒期间，胃肠道的消化能力有所下降，又因为蛋类中含有丰富的蛋白质，蛋白质不容易消化，这个时候会加重胃肠道的负担。
因此感冒后如果胃肠道的功能一般的，就不要吃鸡蛋类的食物，如果消化功能比较正常，那么是可以吃一些鸡蛋的，蛋类中的营养可以补充身体的能量，促进感冒的康复。另外要注意多吃蔬菜和水果，补充维生素C，一定要注意休息避免过度的劳累，尤其是不能熬夜。