睡不着闭着眼睛有用吗

2023-03-04 23:45

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在睡不着的情况下,即使是闭着眼睛做闭目养神,也是能够起到休息眼睛、缓解视疲劳的作用。眼睛是人类获取外界视觉信息的重要器官,但是眼睛内部的结构非常精巧,长时间用眼后很容易导致视疲劳的症状出现,从而引起眼睛酸胀、干涩、看东西暂时性模糊,甚至引发头晕、头痛、恶心等症状。即使没有进入睡眠状态,只是单纯闭目养神,也能够有效起到缓解眼部疲劳症状的作用。闭着眼睛时,眼睛就能够暂时的不再接受外界光线刺激,从而使眼球内部的睫状肌得到充分的放松,从而消除因睫状肌痉挛引发的疲劳症状。同时,闭着眼睛时,眼皮能够对角膜与结膜组织起到保护作用,避免眼表泪液的挥发,从而减轻眼部的干涩症状。

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