眼睛很涩睡不着觉，很有可能是干眼症的情况。一般干眼症分为眼泪水的分泌不足以及眼泪水的质量不好，通常年轻人是以眼泪水的分泌不足有关，由于电子设备，特别是近距离的手机、电脑使用过多所引起。这种情况是补充人工泪液的眼药水进行替代治疗，比如海露、亮视这些不含防腐剂的类型，即使长期使用，副作用也很小。年纪比较大的人常见是泪水的质量不足，通常是缺乏脂蛋白类的物质，可以补充脂蛋白类的眼药水，比如聚乙二醇、聚乙烯醇这类的眼药水，并且晚上可以辅助热敷，使用温热的毛巾热敷眼睛5-10分钟后再睡觉，就会觉得会舒适一些。