肠道菌群失调怎么调理

2023-05-14 13:32

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肠道菌群失调有可能是和平时不注意保养,不注意饮食卫生或者喜欢暴饮暴食,经常吃辣的食物或者过多的接触生冷的食物,酗酒等有关系。
应该去医院的消化内科就诊,在医生的指导下服用整肠生、双歧杆菌三联活菌等药物治疗,如果和精神因素有关系,也可以适当的服用镇静、调节神经的药物。
一定要养成良好的生活作息习惯,多吃有安神作用的食物,保证睡眠的时间和质量,多参加有氧的户外运动,减缓生活中的压力,不要喝酒,不要吃辛辣刺激性食物,要规律饮食。

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